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手早く完璧！お掃除スピードアップのコツ⑥⑦

やりたくない捗らないお掃除がスムーズらくちんに！

たちまちスピードアップできる12のコツの⑥⑦ですよ。

⑥　テレビを見ちゃう

ついつい手が伸びる！テレビはコンセント抜きで。

お掃除は目で見て確認しながらの作業が体半です。視線がテレビに向けられてしまっては、

当然能率もガタ落ちですよね。どうしてもリモコンに手が伸びる人は、いっそのこと

コンセントのクリーンアップも兼ねて、プラグを抜いてしまいましょう。

さらには、テレビと離れた場所から始めれば完璧です。

一時のお別れ、とあきらめることが肝心ですね。

⑦　すぐ休んじゃう

ご飯休憩後のダラダラ防止に。

おにぎりorお弁当用意で手を止めないこと！

大切なのは、やると決めたからにはモチベーションを乱さないことです。

ただでさえ昼ご飯後の休憩は、疲れのピークで何か作るのは持ってのほかですね。

お掃除日は、開始前にランチの用意が絶対です。

プチトマトだって串刺しにするくらいの手早さで勝負しましょう！

⑧　捨てられない

迷うなら「捨てなさい！」番長の友達を助っ人に呼ぶ

自分なりに思い入れがあるもの、この『自分なりに』がくせ者です。

モノを捨てる時についつい気持ちが引っ張られて時間がかかる人は、他人の価値観で

冷静にジャッジしてもらうのが一番。自分以外の誰かに「それは捨ててもいいんじゃない？」

と言われたら、それだけで気持ちも軽くなり、上手にモノとお別れできるはずです。

手早く完璧！お掃除スピードアップのコツ④⑤

やりたくない捗らないお掃除がスムーズらくちんに！

たちまちスピードアップできる12のコツの④⑤ですよ。

④　ダラダラしちゃう

１０分ピピピッで移動！お掃除ターゲットを絞って集中力キープしましょう。

「キッチン周りを１時間で。」と心の中で誓ってもたいていは失敗してしまうはず。

それならその1時間をさらに区切って、台所内で10分ごとの目標を落とし込めばいいのです。

シンク磨き、壁拭き、レンジフード掃除などなど。台所内にお掃除も端から端まで

いろいろあります。人間10分程度なら集中力もキープできるし、どう動けば合理的か、

その判断も的確になるはずです。

⑤　雑巾絞りが嫌い

時間短縮の4つの掃除道具を用意しましょう。

せっかく水拭きをしても、その汚れた雑巾をもう一度すすいで使うと、

なんだか汚れ残りが気になりませんか？

1年に一度の大掃除なら、思い切って道具も使い捨てにするのも良い手段です。

今の時代、100円均一を強い味方につけましょう。

古いバスタオルを32枚に切ったもの、割り箸、新聞紙、使用済みのストッキング、

これが最強の武器です。ひたすら汚してポイッで、ストレスフリーです。

気持ちも手間も、とてもラクになりますよ。

手早く完璧！お掃除スピードアップのコツ①②③

全国に潜む『お掃除コンプレックス』をお持ちのみなさん！

自分の手際の悪さ&根性のなさに、もう悩まなくっていいんです。

たちまちスピードアップできる12のコツに挑戦しましょう！

捗らない理由は皆さんほぼ同じではないでしょうか？

① どこから始めたらいいの？

慣れすぎた目に喝！部屋写真を撮れば汚れが一目瞭然です。

掃除をしようと思い立っても、どこから始めればいいの？

と途方に暮れるのはよくあるパターン。

意外にも目は自分の生活スペースに慣れすぎて、

解決すべきポイントも見えないものです。

そこでスマホの登場です。

汚いままの部屋の写真を撮ってまず客観視。

そこからテレビ番組の『Before&After』気取りで片付ければやる気も倍増ですよ！

② やる気が出ない

まず掃除をするなら晴れの日を選ぶこと！

普通の日でさえ、雨の日は体調が優れなかったり気分が沈みがちですよね。

というわけで、基本ですがお掃除は晴れの日を選んで行いましょう。

拭いた窓がすぐ乾く部屋の風通しがいい、そんなちょっとしたことでも、

モチベーションアップにつながります。手早い掃除の鉄則は、

まず健全な肉体と精神からです。これがお約束ですよ！

③ 寒くて動けない

秋冬の掃除は、防寒命です。

ピンポイントで体を温め動きを活発に！

窓を開けての作業では、ついつい体を冷やしがちです。

だからといってTシャツにスエットを重ねて厚着になれば、

たちまち動きも鈍くなりますよね。

そんな時はぜひ使い捨てカイロを活用してください。

特に温度調節に敏感な肩甲骨の間や腰などに貼るのがおススメです。

首元にはタオルを巻いてマフラー代わりにしてみてください。

身軽な格好で働けば、動きも早まりますよ。

薔薇が大好き！女性の魅力と美容に効果アリ！ハーバルローズサプリメント

リラックス効果の高いバラの香りに女性は特に癒されますよね。

血液をきれいにし流れを良くすることで肌を活性化

肌を柔らかくして乾燥から守る

抗菌作用で体臭を防止

抗菌作用のあるバラですが、

飲むだけで身体の中からローズの香りが広がるフレグランスサプリ

『VALANROSEハーバルローズ』もとても人気です。

バラの香りは、何世紀にもわたって人びとが非常に好んできたものです。

ブルガリア産のダマスクローズ油は「ローズオットー」という名称でも有名です。

バラの生産地であるカーシャーン地方は海抜約1000メートルに位置し、

北西にはカビール砂漠が広がります。空気が澄み湿気が少なく、

陽当たりの良い温和な気候条件は、最良といわれるダマスクローズを
生育するのに適した環境を備えています。

ダマスクローズは農薬を使わないオーガニックで栽培されています。

虫が出た時には焼いてしまうので、被害を最小限にするため

テニスコート2枚分の広さの土地を樹で区切って植えられています。

この他にも様々な工夫により高品質を保持しています。

収穫時期になると、花びらからオイルが蒸発する夜明け前に手摘みし、
工場へ運び水蒸気蒸留します。

ローズエッセンスが高価であるのは、多量のバラからほんの小量しか抽出されないからです。

4トンのバラから採れるエッセンスの量はたった1キログラムです。

「バラの香りはストレスを癒す」という記事を見ました。

ストレスホルモンの分泌を抑える効果、香料の成分にはストレスを抑える効果がある。

脳波や心拍数といった間接的な指標ではなく、
「ストレスホルモン」そのものの分泌量の変化で、香りの「癒し効果」を確認。

ストレスにさらされるとコルチゾールと呼ばれるホルモンが分泌され、

免疫機能に影響を与えることが知られている。

資生堂ライフサイエンス研究センターでは、
ストレスを与えた被験者にバラの香りを嗅がせた場合と、

そうでない場合について血中コルチゾール濃度を比べた。

香りなしでは、血中濃度は平均35％増加し、香りがある場合は増加しなかった。

同センターの土屋徹・福主幹研究員は
「コルチゾール濃度はストレスの最も一般的な指標なので、

バラの香り成分がストレスを緩和したと考えられる」と述べ、

結果はニュージーランドで開かれる国際生理学会議で発表された。そうです。

誰もが見つめてしまう美尻になれる簡単な方法

ウォーキングの素晴らしさを知っていますか？

普段歩き慣れていない人のための「60分ウォーキングプログラム！」

ウォーキングするだけで沢山の良いことがあります。

まず初日からカラダの変化が実感できるでしょう。

はじめは無理をせず、カラダを鳴らすことです。

そして徐々に時間を伸ばしていきましょう。

最終的には、120分ウォーキングがラクラクとこなせるようになることが目標です。

回数は、週に4日以上。

週に4日だけ歩けばOKですよ！

とにかく無理をせず適度に休みを入れながら続けることが大切です。

ですが、気を付けないといけないことがあります。

ウォーキングをしない日が3日以上続くと、せっかく鍛えたカラダも脳も元に戻ってしまうんです。

60分歩くのが辛い…どうしてウォーキングがしんどいなぁって思ったら、

15分から20分歩いて少し休憩をとるという方法を試してくださいね。

一気に連続して60分あるくのではなく何回かに分けて60分を達成する方法です。

朝、昼、夕がたの3回で1日分の運動量をこなす、という方法で大丈夫です。

ひとたび歩き出したなら、最低でも15分から20分は続けてください。

そうすることが脂肪燃焼の秘訣です。

ショーキングを始めると、カラダは日ごとに強くなっていきます！

ヒップアップにも効果が見え始めますよ！

それでも忙しい日々、体力や時間がない場合もありますよね。

そんな歩き続けることがなかなかできない方におススメなのが履いた瞬間に綺麗な美尻に！

はくだけー10cm！【キュッとふんわりショーツ】です。

一度履いたら手放せないみたいです（笑）

理想の瞳が見つかるカラコン【印象UPレンズ】キャンディマジック

カラーコンタクトを着けて素敵にイメージアップする女性が増えてますね。

そんな女性たちに人気の理想の瞳が見つかる【印象UPレンズ】

カラコン通販のキャンディマジックは、

楽天ランキング2018

医薬品・コンタクト・介護年間1位受賞

楽天商品約2億5000点以上の中から、総合2位受賞

そして、ローラがプロデュースする人気のレンズが豊富です！

「ナチュラルだけど目がきれいに見えるようにこだわった」

ローラも愛用中のカラコンに、さらにレンズが新登場！

透き通る潤み感ハーフのプライベート01

まるで”素のまま”を演出するプライベート02

ナチュラル潤み感グレーのプライベート03

従来の人気レンズの種類も豊富で相変わらずの大人気です！

ReVIA 1dayのこだわりは、

・デザインに合わせた着色直径

・うるおい高含水レンズ

・UVカット

・瞳へ多くの酸素を届ける

・大きすぎず小さすぎない、大人美的レンズ直径サイズ

・なめらかなフチ

・クリアな視界

・瞳に色素が触れない製法

また公式サイト限定なら、

なんと2箱購入で＋1箱無料というのも人気の理由です。

実際に購入した方々の声も、

「二箱につき一箱プレゼントはありがたすぎて愛用させてもらっています！

これからも愛用します！」

「二箱買って、一箱無料なのでとてもお得です。

色や度数の品切れもないので、リピートさせて頂いてます。

色もカラコンにしては自然なので、日常使いできて助かってます。」

「いつも利用させていだきます

対応がはやくネコパスなのがなにより便利

ずっと愛用中です」

「もう何箱かってるかわからないくらいリピしてます。

つけ心地もいいし着色直径も大きすぎないのでしじみ目にはぴったりです」

「以前はプライベート2を購入してみましたが口コミを見てノスタルジアを購入しました。

ノスタルジアの方がカラコンとわかりにくく、瞳が自然に大きくなりました。

プライベート2はカラーは好みでしたが大きさはあまり自分の瞳と変わりませんでした。

乾きなどは特に感じませんでした。」

と、溢れんばかりの評判の良さなので安心して購入できるサイトですね。

お洒落な方に、他にも話題なのは、

「バンビミルクの効果について」と「ファンケル無添加洗顔の効果について」

というサイトを見つけました。ぜひご覧ください！

あす楽/送料無料(ネコポス)【公式限定 2箱購入で＋1箱無料】カラコン ReVIA 1day/COLOR 10枚入り【特典付き】2018楽天年間ランキング総合2位受賞[レヴィアレヴィアワンデー度あり度なしカラーコンタクトレンズローラ ROLA]キャンマジ公式

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一目惚れ！2018年モデルCASIO Gショック G-SHOCK ゴールド

Gショックの魅力にハマりいくつもコレクションしてる方も多いですが、

タフで優れた機能を持つGショックほど価値ある時計も少ないって思いますよね。

機能性、耐久性など抜群に優れているので、マニアはまだまだ増え続けています！

2018年モデルCASIO Gショック G-SHOCK ゴールド GMW-B5000GD-9JF

これもまた一目惚れするぐらい良くて最高だそうです！

35周年限定の金をゲットできなかった方には、待望の金メタリック登場です。

2018年初代モデルDW-5000Cの発売から35年の時を経て、

「外装の進化」「構造の進化」「モジュールの進化」をコンセプトに、

ケースのフルメタル化を実現し、Connectedエンジンを搭載したGMW-B5000からNewモデル。

硬質なステンレス素材を用いてフルメタル化を実現した

ケース・ベゼルに鮮やかな発色を実現するIPを施した、

ブラックとゴールドの2モデルをラインアップ。

今回はケースとバンドにヘアライン加工を施し、

より高級感と落ち着きのあるメタルの質感を最大限に引き出しています。

デザイン、ブランド、機能性、操作性、レア度、装着、耐久性など、

全てに満足度が高得点のGショック。

こちらの2018年新作GMW-B5000GDは、

・機能性では、スマホにアプリを入れて接続すれば、めちゃくちゃ簡単です。

主に時間確認しかしませんが、ストップウォッチにタイマーアラーム時報があり

便利この上なく、反転液晶にも関わらずSTN液晶なので視認性も問題なしです。

操作性も、スマホのアプリでとても簡単です。

・デザインは飽きがこない定番。他者のマネをしていない点は評価出来る

フルメタル化されたG－SHOCKカッコいい！
と、購入者から高評価を得ています。

しかも、日本製というところも安心度が高くなっています。

充実した機能、ソーラー充電により、長く時計を愛用することができそうですね。

【新品】[カシオ]CASIO Gショック G-SHOCK タフソーラー電波時計デジタル腕時計メンズゴールド GMW-B5000GD-9JF　ジーショック

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この価格で録画機能付！Panasonic パナソニックテレビドアホン

今や安心して生活をするためにテレビドアホンはなくてはならない必需品です。

Panasonic パナソニックテレビドアホンなら、

「録画機能」付きのシンプルドアホンで、

ご自宅にインターホンが付いているご家庭なら誰でも簡単にすぐに取り替えられます。

留守でも来訪者の画像を自動録画するので後から確認できて便利ですし、

また2台目の室内モニターとしてもシステムアップが可能です。

夜でも約50センチ先までカラーで映り来訪者を確認できるので安心です。

どれほど簡単に設置できるかもこの通りの口コミで、

・女性ひとりでものの10分で交換完了！

・設置については、ついていた物の配線を利用してポン付けで簡単。

また、

・カメラも綺麗に映るし、この金額でとても満足です！

・録画もでき防犯には良いとおもいます。

・録画機能もあるので留守のとき誰がきたかわかって便利

・安いが、商品の満足度は高い！

・家電量販店、ホームセンターなどと比べても、この価格は無いです。

・画像も音声もクリアで、大変満足しました。

私の家にもPanasonic パナソニックテレビドアホンは設置していますが、

この3倍近くの価格で量販店で購入してしまいました。

こちらの商品はこれだけの機能付でこの価格！これはおススメです！

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